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昨日は私のブログに立ち寄ってくれた人数が多分過去最高だと思います。
ありがとうございます。←でも同じ人が2回と言うこともありますが・・・まー良いとして。

私の大事な人達にだけブログの読者になって貰っています。
全然見てくれていない人も、たまに見てくれる人も、ほとんど毎日見てくれる人もいるんでしょうが、とにかくうれしいです。ありがとう!!

最近、計画停電があったりで、あることを毎日はできないこともありますが。
このごろ体もある部分が太ってきたし、そして血行をよくしようと思い、自分でできることをし始めました。

それは半身浴

先週は三日坊主、今週は昨日から、でも三日でも良い、細々と続けていられれば、と自分に甘くストレスにならないようにやっていこうと思っています。

やってて効果があったのは?もちろんながーくながーくぽかぽかです。
だいたい40~50分くらい入っています。時間のないときは最低20分間。それからもちろん髪や体を洗います。

その間、これも私にとって有意義な時間を過ごすことになります。
それは読書です。

普段、めったに活字は見ない怠け者な私ですが、読みたい欲はあるのですよ。
でもつい簡単なTVに走ってしまい、1日が終わるという、後悔三昧の日々を送っている。

そんな中、こんな良い方法を見つけ、この時間を満喫し、満足し、(英語の本を読み)勉強できる。
一石二鳥でしょう。

汗が、出にくい私でも30分するとじわじわっと細かい汗が出てくるんです、感激ですよー。
普段、手足の冷たい血行の悪い、体温の低いあなた
お薦めですよ、やってみてください。
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comment

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ご挨拶遅くなりました

昨日初めてお邪魔したranaiです。
今後とも宜しくお願い致します。

半身浴始められたのですね。
気持ちいいですよね。
私も20年間続けています。
この20年間、病院には一度も行っていません。
それ程効果大という事です。
ただ、3/11以降、長時間の入浴が恐くて(いつ余震が興るやら)短時間ですませています。

半身浴は奥が深いですよ。これだけで病気を克服した方もいます。
今後もこの場で身体の変化、報告してくださいね。

No title

ranaiさん

すごいですねー20年ですか?
これからは半身浴の先輩と呼ばせてください!

もうひとつ、報告します。
ぐっすり熟睡でき、いちども夜中に起きることはありません。
以上
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