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腸の大切さ♪

いつだかTV番組で見た、第二の心臓は「腸」であると。

最近どこのチャンネルでも必ずやってる健康番組。
ごたぶんにもれず私も良く見ている。

最近見た中で一番インパクトがあった「腸」の大切さ!
「腸」が健康なら長生きできる、肌が良くなる、若くいられる。

以前、大腸ポリープ切除手術をしたことがあるにもかかわらず、疎かにしていた。「腸さん、ごめんなさい」

これからは、食べ物を良くかんで腸に行く時に負担にならないようにする。
時間をかければ食べる量も加減でき、太らないし腸にも優しい。

意識して食べる、腸のことを考えながらゆっくり食べる。腸を大事に大事に。
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