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先週のツケがまわってきたようで腰が最悪だ。
今日も一日おとなしくしていよう。

そういえばこの腰(脊柱管狭窄賞)にして過酷な行動をした。
2万歩ウォーキング二日、衣替え、センター祭りの片付け、おまけにきっかけがいつもの体操教室。
火曜日体操教室を終えて、身体を休ませようと午後いっぱい昼寝をした。

起きたとたん!!腰、腰がっ、とうとうやられた。ちかくのいつか生活に支障をきたすくらいになるんだろうなーと爆弾をかかえている状態だけどもう「きたかー」。
職場の近くの針治療院に行き、針と電気と温熱治療してもらった。聞いてくれるといいのだけど~

高尾山行きは断ろう。予定は作らないにしよう。時間があれば安静にしていよう。
誓います( ̄^ ̄)ゞ
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